生後7〜8ヶ月頃から1日2回の離乳食を始めましょう。
離乳食開始後の最初の1ヶ月は、飲み込むこと、食べ物の舌ざわりや味に慣れるための期間でしなめらかなヨーグルト状の食べ物でしたが中期からは舌でつぶせる固さの食材を準備します。離乳食が進み生後7ヶ月になると、下は前後に加えて上下にも動くようになり、かたまりがあってそのままでは飲み込めない場合、舌でつぶして食べることができます。そうはいってもまだ豆腐くらいの柔らかいかたまりのものしか潰せないため、柔らかい食べ物を与えてください。
注意食材
次のものは、ボツリヌス症予防のため1歳未満の乳児には与えないでください。
- ハチミツ、ハチミツ入りの飲料やお菓子など
- 黒砂糖
- コーンシロップ
- 土壌で育ち、洗浄や皮むきが不十分な食事（例：土がついたままの野菜やイモなど）
硬い豆やナッツ類（枝豆を含む）は、砕いたとしても気管支に入り誤嚥の危険性があるため、5歳頃までは与えないようにしてください。（※1・※2）
※1 食品による子どもの窒息・誤嚥(ごえん)事故に注意!―気管支炎や肺炎を起こすおそれも、硬い豆やナッツ類等は5歳以下の子どもには食べさせないで― https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/caution/caution_047/ ※2 枝豆や大豆、ナッツ 食べる時に気をつけたいこと https://boshieiyou.org/mamenojikoyobou
離乳食中期・もぐもぐ期（2回食｜7〜8ヶ月）に
ステップアップする目安
離乳食を開始して1ヶ月頃を目安に2回食に進めます
離乳食中期にステップアップの目安
- 生後7ヶ月〜8ヶ月頃
- なめらかなトロトロ状の離乳食を上手にゴックンと飲み込める
- 主食のおかゆの他に、野菜類、たんぱく質源食品の豆腐など3種類の食品が食べられる
- 1日1回の離乳食を喜んで食べている
離乳食中期 ・もぐもぐ期（2回食｜7〜8ヶ月）の
1日のスケジュール
※ ( ) はミルクの目安量
| AM6:00頃 | AM10:00頃 | PM2:00頃 | PM6:00頃 | PM10:00頃 （寝る前） |
|---|---|---|---|---|
| 母乳やミルク (180ml-200ml) | 離乳食 ＋ 母乳やミルク (100ml-150ml) | 離乳食 ＋ 母乳やミルク (100ml-150ml) | 母乳やミルク (180ml-200ml) | 母乳やミルク (180ml-200ml) |
 |  | | | |
ポイント
- 母乳やミルクは離乳食の「前」ではなく「後」にあげましょう。
- 少しずつ授乳のリズムを整えます。母乳は飲みたいだけ飲ませ、ミルクは目安量を参考に。
- 離乳食を始めて1ヶ月を目安に2回食に進めます。
- 2回目の離乳食は、食べ慣れたものを少量から与え、食事の量や種類を徐々に増やしていきましょう。
水分補給は、湯ざましや薄めた麦茶などにしましょう。
※ 普段は果汁やイオン飲料を与える必要はありません。
離乳食中期 ・もぐもぐ期（2回食｜7〜8ヶ月）の進め方
1回あたりの目安量
| 働き | 食品 | 目安量（g） |
|---|---|---|
| 力や体温になる | 穀類 | 全がゆ（5倍がゆ） 50 〜 80g （こども茶碗約 2/3 杯） |
| からだの調子を整える | 野菜・いも類・海藻類・果物 | 20 〜 30g |
| からだを作る | 【1回にいずれか１つ】 卵黄から全卵へ 豆腐 魚（生ダラ・タイなどの白身魚） 肉（ささみ肉などの脂肪分が少ないもの） 乳製品（牛乳・無糖ヨーグルト・チーズ） | 卵黄 1 個 → 全卵1/3個 1/8丁（30 〜 40g) 1/4切（10 〜 15g) 10 〜 15g 50 〜 70g(※) |
※ 牛乳は料理に加え、火を通して使用。チーズは塩分や脂肪分の少ないものを使用。
ポイント
- 2回目の食事時間は2時でも6時でもOKですが毎日同じ時間にしましょう。
- 食品はしっかり加熱し、初めて与える食材は1日1品1さじずつにします。
- 体をつくるタンパク質の食品も加えます。
- 離乳食後の母乳やミルクを欲しがらない赤ちゃんもいます。離乳食以外の時にしっかり飲ませてあげましょう。
- 食べ残したものは、次回の離乳食時にあげないようにしましょう。
そろそろ離乳食後期・かみかみ期（3回食）へステップアップ
- 生後9ヶ月〜10ヶ月頃
- 豆腐ぐらいのやわらかなかたまりを、口を動かして食べる
- バナナなどの柔らかい食べ物を、歯茎で噛み切るように食べられている
- 1食の食事量で合わせると子供茶わんに軽く1杯程度の量を食べられている
舌や歯茎を利用してもぐもぐ食べられるようになれば、離乳食後期・かみかみ期（3回食）へステップアップしましょう。